Več manj sestavljenih obrokov je bolje kot manj sestavljenih


Opažam, da na pojav simptomov kandide vpliva tudi kako jem hrano.
Če pojem obrok, ki je sestavljen samo iz ene vrste hrane, je bolje.
Če kombiniram npr. riževe vaflje z bio sojinim namazom, je slabše.
Če dodam še sojino mleko, je še slabše.

Sploh pa ni dobro, če mešam ogljikove hidrate in beljakovine. Knjige o ločevanju OH in beljakovin sicer priporočajo, naj se ločuje samo koncentrirane OH in beljakovine vendar opažam slabše stanje tudi če jem riževe vaflje, sojin namaz in sojino mleko.

Super pa se obnesejo oreški, če jih jem kot samostojen mini obrok.

Raje torej več obrokov in bolj enoličnih.

Tags: ,

Značke: ,

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Komentirate prijavljeni s svojim WordPress.com računom. Log Out / Spremeni )

Twitter picture

Komentirate prijavljeni s svojim Twitter računom. Log Out / Spremeni )

Facebook photo

Komentirate prijavljeni s svojim Facebook računom. Log Out / Spremeni )

Google+ photo

Komentirate prijavljeni s svojim Google+ računom. Log Out / Spremeni )

Connecting to %s


%d bloggers like this: