Archive for avgust 2008

Popravek smeri

28.08.2008

Zadnjih nekaj dni nobena stvar, ki jo pojem, ni v redu.
Včeraj zvečer npr. sem pojedel majhno tuno v olivnem olju in zjutraj sem se zbudil s srbečico.

Poleg tega že nekaj dni občutim precejšnjo slabost v želodcu, kadar popijem grenifit.

Poleg tega sem včeraj zvečer prebral v Resnice in zmote o kandidi (ki sem jo na Doloresino spodbudo začel brati še enkrat in se mi zdi vse bolj temeljita in dobra knjiga), da je boljši pristop najprej krepitev organizma in potem napad na kandido in ne obratno. Jaz pa sem naredil ravno obratno, najprej sem napadel kandido s precejšnjim odmerkom Grenifita in občasnim uživanjem česna, poleg tega sem se držal diete, kolikor sem znal in mi je uspelo. Nisem pa jemal nobenih probiotikov.
In že od drugega tedna dalje občutim, da počutje ni več tako dobro kot je bilo prvi teden.

Danes je triindvajseti dan moje diete in počutim se dokaj zanič. Zato bom prekinil z jemanjem Grenifita in se preusmeril na probiotike. Danes zjutraj sem tako pojedel dva mala doma narejena jogurta, ki sta bila še topla iz aparata za jogurt. Človek ne bi verjel, če ne bi doživel, ampak srbečica je izginila v pol ure.
Res mi ni jasno, kako lahko zadeve učinkujejo tako hitro.
Tudi, ko sem začel z dieto, se je stanje bistveno in dramatično popravilo v dveh, treh dneh. Kot bi na klik izginila nekakšna nizka, temna, dušeča oblačnost in bi prišlo jasno, sveže, lahkotno in prečiščeno jutro.

Upam, da je pretiravanje z grenifitom tudi vzrok za moje ugotovitve preteklih dni, da niti riževi vaflji, niti sojini namazi zame niso dobri. Upam, da se bodo pokazali kot dobri, ko ne bom več jemal grenifita.

Advertisements

Več manj sestavljenih obrokov je bolje kot manj sestavljenih

27.08.2008

Opažam, da na pojav simptomov kandide vpliva tudi kako jem hrano.
Če pojem obrok, ki je sestavljen samo iz ene vrste hrane, je bolje.
Če kombiniram npr. riževe vaflje z bio sojinim namazom, je slabše.
Če dodam še sojino mleko, je še slabše.

Sploh pa ni dobro, če mešam ogljikove hidrate in beljakovine. Knjige o ločevanju OH in beljakovin sicer priporočajo, naj se ločuje samo koncentrirane OH in beljakovine vendar opažam slabše stanje tudi če jem riževe vaflje, sojin namaz in sojino mleko.

Super pa se obnesejo oreški, če jih jem kot samostojen mini obrok.

Raje torej več obrokov in bolj enoličnih.

Tags: ,

Stiropor in sojini namazi

26.08.2008

Že en teden je odkar sem nabavil precejšnjo zalogo riževih vafljev oz. stiroporja, kot tej stvari pravimo pri nas doma.

Ves prejšnji teden sem za zajtrk jedel to reč in gor mazal Kalčkove sojine namaze. O vafljih in sojinih namazih piše knjiga Resnice in zmote o kandidi, kot neoporečnih živilih.
Vendar pri meni ni povsem tako.
Ves teden sem po zajtrku zaznal rahlo srbečico, pa nisem vedel zakaj. Zato sem včeraj naredil ločen poizkus. Dopoldne sem za malico pojedel kakih 50 g riževih vafljev in si zagrenil naslednje tri ure. Dokaj kmalu se je pojavila srbečica, malo kasneje pa še tista moja otopela odsotnost in težave s koncentracijo. Težko sicer rečem, da je za otopelost in slabo koncentracijo kriv SAMO riž  v vafljih, ker je bilo to ravno okoli poldneva. Takrat se lahko pojavi tudi čisto navadna in naravna opoldanska zaspanost. No, ponavadi je to kako uro ali dve kasneje.

Zvečer za večerjo pa sem bil na poti in sem sestradan zmahal cel Mercatorjev bio sojin namaz s čebulo, ki je podoben, ne pa identičen Kalčkovim namazom Štajerc, ki jih običajno jem. Po tem se je pojavila le rahla srbečica.

Nobeno od teh dveh živil torej zame ni povsem OK. Ne morem pa še z gotovostjo trditi, da sta na prepovedani listi. Bom še malo testiral.

Energetska kriza

21.08.2008

Danes je šestnajsti dan moje diete – mojega napada na kandido.
In počutim se precej brez energije.
Včeraj popoldne sem razmišljal, da problem diete, ki naj bi lajšala kandidiozne težave ni v odrekanju sladkarijam in beli moki ali kvasu ali kisu. Čeprav sem bil prej velik sladkosnedec, mi to sploh ni težava. Če vem in imam izkušnjo, da nekaj ni dobro, se temu lahko odrečem. Tudi ko sem mojstrom pripravljal banane, napolitanke in kandirano sadje, me ni zvilo. Resnični problem je zame v zagotavljanju zadostne energije za življenje in delo in se pri tem ne zakisliti prekomerno. To je zame jedro problema. Živim namreč na deželi in popoldansko delo na kmetiji je potreba, ne le fitnes.

Dieta temelji na čimmanj ogljikovih hidratov (ki so bili doslej moje osnovno živilo) in manjkajočo energijo nadomešča z maščobami in beljakovinami. Te pa imajo slabost, da lahko močno zakislijo organizem. Tako okolje pa spet prija kandidi. Hrana h kateri se torej zatekam uničuje sovražnike kandide, torej je kandidin prijatelj, čeprav se osebno ne poznata.

Prva težava pri tem je informacija o stanju zakislitve. To se menda reši z lakmusovimi papirji. Čim jih bom dobil, jih bom kupil, da bom vedel pri čem sem.

Druga težava pa razkislitev. Za ta namen zadnje dni jem veliko kumar. Menda so odlične za ta namen. Poleg tega pijem tudi sok aloje vere, vendar bom nehal, ko bom porabil zalogo. Trenutno imamo doma toliko sveže eko zelenjave, da ne bom uporabljal kupljenih preparatov.

Kaj sem jedel – 2 teden diete

18.08.2008

Moj jedilnik preteklega tedna:
File Attachment: ObrokiPocutje2Teden.pdf (46 KB)

Kandida – Še en kiks

18.08.2008

Včeraj in danes sem pojedel skupaj skoraj 1 kg nepasirane tričetrtmastne skute. Prišli smo domov in bil sem tako lačen, da sem z velikanskimi očmi samo iskal, kaj bi dal v usta. Našel sem skuto in si mislil: “Ah, saj sem jo prejšnji teden že jedel, pa je bilo OK.”
No, tokrat pa ni bilo ravno OK. Postal sem nekoliko utrujen, zaspan in brezvoljen. Tudi zvesta srbečica se je spet pojavila, blago a zaznavno. Simptopmi sicer niso bili hudi, vendar je bilo poklapanosti in utrujenosti dovolj, da me je spomnilo, kakšno je bilo “tisto prejšnje stanje”.

Tokratni problem je bila zelo verjetno količina. Včeraj zvečer sem namreč pomlatil pol kile naenkrat. Danes za malico pa še pol kile.

No ja. Lahko bi bilo še slabše.

Ugotavljam, da je zelo bistvena pogostost obrokov. Tako človek ne postane nezadržno lačen in mu je vsaka stvar dovolj dobra, samo da nekaj da v usta.

Slovenske knjige o kandidi

15.08.2008

Doslej sem prebral dve knjigi o kandidi. Ukrotite kandido avtorice Vesne Vesel in Resnice in zmote o kandidi, ki jo je napisala Sanja Lončar s soavtorji.
Prva je bolj oseben pogled na zdravljenje kandide, druga deluje precej bolj strokovno podkrepljeno in obširneje pokrije tematiko. Druge nisem še cele prebral.

Prvi nekoliko zamerim to, da v knjigi sami precej agresivno zganja marketing za vse preparate, ki jih je avtorica jedla med terapijo. S tem ustvari zmedo, ko na začetku piše kaj vse je uporabila, ko je zdravila kandido. Kasneje pa v drugem delu knjige pri vsakem opisanem prehranskem dodatku piše, kolikokrat ga uživa. S tem ustvarja zmedo.

Pri obeh knjigah (bolj pri Ukrotite kandido) me je motilo, da so se avtorice zelo na splošno lotile npr. opisovanja zdrave prehrane in se niso bolj osredotočili na problem iz naslova. Tudi to ustvarja pri bralcu zmedo. Še posebej pri bralcu začetniku ali “telebanu”, kar se kandide tiče.

So pa v obeh knjigah dragocene informacije in napotki, kako ukrepati, ko ugotovite, da imate kandido. Obe povesta, da je skoraj nesmiselno hoditi k zdravniku, ker kandida za mnoge zdravnike (še) ni bolezen. Ko si človek s pomočjo takega in drugačnega branja pridobi zadosti vedenja, se zna spopasti s težavo, kot je kandida. In zato sta knjigi dragoceni.

Poleg omenjenih dveh knjig sem bral tudi Čudež iz grenivkinih pečk in Zdravo kombiniranje hrane. Tudi priporočam.

Kandida – Dieta NE

15.08.2008

Alkohol v vseh oblikah
Gobe užitne – jedilne vseh vrst
Hren
Kis – Gorčica
Kis – Kumarice kisle
Kis – Majoneza
Kis – Sojina omaka
Kis – Vložena zelenjava
Kis in vsa hrana, ki vsebuje kis
Kvas – Namazi s kvasom
Kvas – Pekovski izdelki s kvasom
Kvas in vsa hrana, ki vsebuje kvas
Melone vseh vrst
Meso – Hot dog
Meso – Klobase
Meso – Konzervirana govedina
Meso – mleto
Meso – Nasoljeni jezik
Meso – predelano in/ali prekajeno
Meso – Slanina
Ostanki hrane (plesni)
Pakirana in predelana hrana (skrite sestavine)
Pijače dietne
Pivo in vsa hrana, ki vsebuje slad
Sadje – posušeno in vloženo
Siri vseh vrst
Sladkor in vsa hrana, ki vsebuje sladkor (tudi med, melasa…)
Sokovi gazirani
Sokovi sadni (kupljeni in sveži)
Zelenjava v slanici – Olive
Zelje kislo

Vir: http://yeastconnection.com/pdf/GroceryList.pdf

Tags: ,

Kandida – Dieta PREVIDNO

15.08.2008

2. PREVIDNO – Hrana, ki jo lahko jeste previdno

Zelenjava z veliko ogljikovih hidratov
Artičoke
Avokado
Fižol, grah in druge stročnice
Zelena koren
Janež
Pesa
Boniata (white sweet potato)
Kruhovec
Buče zimske, acorn ali butternut squash

Mlečni izdelki
Eat these sparingly(zmerno) since many people have food sensitivities to dairy products. If your symptoms persist, eliminate them completely.

Sir mehki
Sir trdi
Jogurt

Polnozrnata žita
Ječmen
Koruza
Kamut
Proso
Oves
Rjavi riž
Pira
Teff
Pšenica

Nadomestki žit
Amarant
Ajda
Quinoa

Kruh, pecivo in kolački

Vsi kruhi, peciva in pekovski izdelki naj bodo pečeni s pecilnim praškom ali jedilno sodo.

Vir: http://yeastconnection.com/pdf/GroceryList.pdf

Tags: ,

Kandida – Dieta LAHKO

15.08.2008

1. LAHKO – Hrana, ki jo lahko jeste brez omejitev

Zelenjava z malo ogljikovih hidratov.

These vegetables contain lots of fiber and wonderful essential nutrients. They are relatively low in carbohydrates and calories. You can eat them fresh or frozen, cooked or raw.

Brokoli
Collard greens
Cvetača
Čebula
Česen
Daikon
Endivija
Fižol stročji (String beans)
Grah (Snow peas)
Jajčevci
Koleraba
Korenje
Mustard greens
Ohrovt brstični
Ohrovt zeleni
Paprika rdeča, rumena, zelena
Paradižnik svež
Pastinak
Pesa navadna (Beet greens)
Peteršilj
Por
Redkev
Regrat
Repa
Repa švedska
Slez rožnati (Okra)
Soja (Soybeans)
Solata zelena (vseh vrst)
Šalotka
Šparglji
Špinača
Zelena (zeleni del)
Zelje

Meso, morska hrana, jajca in podobno

Divjačina
Govedina, pusti kosi
Jagnjetina
Morski rakci, jastog, rakovica
Piščanec
Puran
Ribe Losos
Ribe ostale sveže/zmrznjene
Ribe Polenovka
Ribe Sardine
Ribe Skuša
Ribe Tuna
Svinjina, pusti kosi
Školjke
Teletina
Tofu

Oreščki, semena in nepredelana olja

Akažu
Ameriški oreh, hikori
Brazilski oreški
Bučna semena
Laneno seme
Lešniki
Mandlji
Maslo (zmerno)
Olja, hladno prešana in nerafinirana: Koruzno, olivno, sojino, sončnično

Vir: http://yeastconnection.com/pdf/GroceryList.pdf

Kandida – Drugi teden boja

15.08.2008

Na internetu sem našel spletno stran, ki je po pregledu dobila moje zaupanje.
Tam je opisan program boja proti kandidi. Oz. bolje rečeno, program kako lahko posameznik ugotovi, kaj on osebno lahko je in česa ne. Kaj njemu osebno škoduje in kaj ne?

Program je v grobem tak:

  1. Najprej iz prehrane izločimo vso hrano, ki vsebuje kvas, sladkor in veliko OH. Jemo samo hrano s seznama LAHKO in se strogo varujemo hrane s seznama NE. Traja 2–4 tedne oz. tako dolgo, da simptomi posahnejo.
  2. Postopoma in posamezno vključujemo novo hrano in opazujemo učinke. Vključujemo hrano, ki je bila v prvi fazi na listi PREVIDNO. Če je hrana sestavljena, je bolje vključevati posamezne sestavine kot celotno sestavljeno hrano. Npr. kolačke z nadevom poskusimo ločeno samo kolačke in ločeno samo nadev. Če oboje ne povzroči izbruha simptomov, jemo tudi sestavljeno.
  3. Če se počutimo dobro, preskočimo na 4. Sicer poskusimo izločiti še nekaj hrane, ki je sicer na seznamu LAHKO oz. PREVIDNO.
    (citrusi, koruza, barvila in prehranski dodatki, mleko, predelana in pakirana hrana, govedina, piščanec, kava, oves, svinjina, riž, čaj, paradižnik, krompir)
  4. Vzdrževanje. Držimo se tega kar smo ugotovili.

Program vsebuje tudi nakupovalni seznam, ki mi je bil osnova, da sem sestavil svojo osnovno LAHKO, NE in PREVIDNO listo.
Previdno sem si sam pri sebi razložil kot: Enkrat na dan v zmerni količini, če v preteklih dneh ni bilo slabih reakcij.

Poleg tega sem še naprej jemal po deset kapljic Grenifit-a in vitaminske tablete.

V drugem tednu se mi je izkristalizirala še ena stvar. Moja glavna simptoma sta utrujenost+psihična otopelost (ki vedno prideta skupaj) in srbeči hemoroidi.
Utrujenost in psihična otopelost pride počasi in ostane dlje. Srbeči hemoroidi pridejo skorajda takoj in minejo prej, če opustim napačno hrano.
To je dobro, ker takoj vidim, katera hrana ni bila v redu. V nekaterih knjigah sem bral, da je problem z dietami v tem, ker povezava med zaužito hrano in posledicami ni tako jasno vidna. To otežuje profiliranje dovoljene in prepovedane hrane.

Kandida – Prvi teden boja

15.08.2008

Da bi bila lahko kandida vzrok mojih težav, sem začel razmišljati ob branju knjig Čudež iz grenivkinih pečk in Zdravo kombiniranje hrane.
Ko sem našel ime Candida Albicans, sem pobrskal po internetu in z odprtimi usti obstal. In bolj ko sem brskal, bolj sem bil osupel. V povezavi s Candido Albicans so bile naštete tolike moje težave, da to ni moglo biti naključje.
Na internetu sem našel dve slovenski knjigi in ju takoj naročil.
Takoj – čez noč, sem odrezal čisto vse sladkarije, ves sladkor, kvas in kvašeno hrano in alkohol. Ohranil sem ovsene kosmiče in sojino mleko in še kaj od ogljikovih hidratov. Zjutraj in zvečer sem začel jemati po deset kapljic Grenifita v kozarcu vode.

To kar sem doživel, mi je skoraj spodneslo tla pod nogami. Utrujenosti v dveh, treh dneh ni bilo več. Ne morete si predstavljati, kako se počuti človek, ki je bil leta in leta večino časa kronično utrujen, potem pa tega naenkrat ni več. Ko po kosilu vstaneš od mize in imaš v glavi že načrt, kaj boš naredil in se veseliš rezultatov. Ko lahkotno delaš in ti premikanje pri delu ni muka. Srbečica in hemoroidi so v tem prvem tednu povsem izginili.
In pa jasna prisotnost s katero sem bil pri stvari. Ta teden sem v službi zelo očitno opazil poglobljeno koncentracijo pri delu, ki je prej ni bilo.
Skratka, bil sem navdušen. Kaj navdušen, skoraj evforičen.
Imel pa sem tudi težavo. Kaj naj jem, da bo tako ostalo? Nisem še imel jasne predstave o tem, kaj lahko in kaj ne. V glavi še nisem imel spiska.
Dodatna težava je bilo na desetine diet na internetu, ki so si nasprotovale. Po nekaterih si neko stvar lahko jedel, druge so jo strogo prepovedovale.
Skratka zmeda.
Tako se mi je v prvem tednu večkrat zgodilo, da sem bil lačno lačen pa nisem vedel kaj naj jem. Bal sem se povratka v staro stanje. To kar sem izkušal je bilo kot dragocen zaklad, ki ga nisem hotel zapraviti. Enkrat sem tako že precej lačen hodil po Mercatorju in obupno iskal kaj primernega. Toda vse je vsebovalo belo moko, kvas ali sladkor. Nazadnje sem kupil navaden 1,3 jogurt, ki mi niti ni škodoval.
In prav zato, ker se nisem za nobeno ceno hotel več vrniti v stanje utrujenosti in srbečih hemoroidov, sem začel zelo strogo izbirati hrano. Tudi odpoved sladkorju mi ni bila prav nič težka. To kar sem okušal ta teden je bilo tako enkratno, da sem bil brez pomislekov pripravljen žrtvovati vse sladkarije, pa čeprav sem bil prej velik sladkosnedež.

Tako je minil prvi teden boja, ko sem hodil po oblakih. In prišel je dan, ko sem nevedno storil hudo napako. Za kosilo sem se krepko najedel krompirja in rdeče pese v solati. Puf, sem telebnil nazaj v stare tegobe. Utrujen, omotičen, odsoten, težak, obtežen. Takoj po kosilu se je začelo in trajalo vsaj kaka dva, tri dni, da sem se spravil nazaj v red. Imel sem občutek, da je bila rdeča pesa večji krivec kot krompir, kajti ko je izginil rahlo rdeče obarvan urin, je začelo iti na bolje.

Kandida – Moja zgodovina

15.08.2008

Pred nekaj leti so mi diagnosticirali prostatitis. Vse se je začelo s spremembo v občutku pri mokrenju in pozivu na odvajanje vode. Občutek za poziv je nekako izginil, ni bilo več urgence, ki sem jo bil vajen dotlej. Šel sem k zdravniku, ki je ubral ortodoksno pot. Najprej oralna terapija s Ciprobay-em in potem še antibiotik z injekcijami. Ker to ni prineslo prav nobenega izboljšanja, me je poslal na pregled k urologu. No, sprememba je sicer bila, vendar v obliki alergije na antibiotik – po vsem telesu sem postal rdečkasto lisast. Urolog (ki je imel na vratih pol metrski naziv, ki se je začenjal s: primarij) je pregledal prostato in rekel, da je splošni zdravnik ravnal pravilno….?????  Ni pa predpisal nobene nadaljnje terapije, le nekaj priporočil: nič alkohola, gaziranih pijač, kislega, hladnega… Večino tega sem vedel že od prej in se tudi držal. Splošni zdravnik je na koncu ugotovil, da je stanje neakutno in da se bom moral nekako navaditi živeti s tem. To mi je obzirno razložil. Vsem nam (njima verjetno še bolj) pa je bilo pri tem jasno, da imajo težave, katerih imena se končujejo z -itis, zelo pogosto rakav konec.
Potem sem z leti preizkušal katera hrana mi škoduje in se ji nekoliko izogibal. Vendar je bilo to bolj kilavo početje. Siri npr. so enkrat povzročili hud akuten pekoč občutek v prostati, drugič pa nič. Imel sem občutek, da na moje težave vpliva kar nekaj faktorjev in da je hrana samo eden med njimi. Težko je bilo, ker drugih sploh nisem poznal ne jaz in očitno tudi moji zdravniki ne.

Druga težava, ki me je pestila vsaj že nekaj let je bila kronična huda utrujenost. Popoldne, ko sem prišel iz službe, pojedel kosilo sem se počutil tako utrujenega, da bi se najraje od mize samo prestavil na kavč, če bi bil dovolj blizu. Bilo mi je težko že samo pomisliti na to, da bi se česa lotil.
Tudi dopoldne v službi sem se počutil utrujeno. Vendar resničnega vzroka utrujenosti nisem poznal in sem se kar naprej (bolj ali manj uspešno) trudil ohranjati določen nivo ustvarjalne aktivnosti. Seveda me je to večkrat povsem izželo.

Od vseh znakov, ki jih opisujem tukaj in so lahko posledica kandidiaze, pa so me najbolj motili nadležni hemoroidi – srbenje in včasihna toaletnem papirju svetlo rdeča kri.

Poleg tega sem opažal, da moj pogled na svet ni bil povsem jasen, čist, ampak nekako otopel, zamegljen, mogoče malo omotičen. Kot bi bila med mano in okolico nekakšna motna tekočina, skozi katero so do mene prihajali vtisi o svetu okoli mene.

Tudi nezbranost in motnje v koncentraciji sta bili moji stari znanki. Tega se spomnim še iz časov študija pred petnajstimi leti. Včasih je bilo bolj izrazito, drugič manj. Se pa dobro spomnim, da me je to motilo pri študiju in mi oteževalo trajno izobraževanje tudi potem, ko sem bil že v službi.
Nepopolna prisotnost pri tistem kar človek počne, je za študij lahko usodna.

Tudi moj slab kratkotrajni spomin sem z leti vse bolj jemal kot del mojega značaja, kot del sebe. Bila so obdobja, ko sem moral telefonsko številko pogledati dvakrat ali trikrat, da sem jo vtipkal.

Pri odločanju o kaki stvari sem mencal. Nisem vedel, na kaj vse moram paziti in kaj vse lahko vpliva na tisto določeno odločitev. To se mi je dogajalo le včasih, v določenih obdobjih, drugič pa ne.

Zelo so me mučili vetrovi. Karkoli sem pojedel (tak občutek sem imel), se je začelo. Potem, ko sem začel pred meseci ločevati ogljikove hidrate in beljakovine, se je stanje občutno izboljšalo. Ni pa bilo še v redu. Tako sem prav v zadnjih tednih preden sem začel z dieto, ki naj bi zatrla kandido, opazil da me močno napenja kadar pojem banano. Kako je zdaj to? Po teoriji naj bi napenjalo, če napačno kombiniramo OH in beljakovine, ne pa če pojem eno samo samcato banano.

Pogosto sem v blatu opazil sluz, vendar sem mislil, da je to pač zato ker jem veliko polnozrnatega kruha.

Kadar sem bil lačen sem se pogosto tresel. Ta znak nekateri viri tudi povezujejo s kandido.

Tako. Zgodovina mojih zdravstvenih težav bi lahko vsebovala še kak simptom, vendar sem naštel samo tiste, pri katerih sem po enem tednu stroge diete in uživanja Grenifit-a opazil spremembo.

Kandida – hitri test

15.08.2008

Salivatest2a

Če ste se v omenjenih simptomih našli, je dobro, da čim prej ugotovite, kako je s kandido v vašem telesu.
Zjutraj na tešče – preden si umijete zobe – v prosojen kozarec natočite čisto vodo (po možnosti filtrirano ali ustekleničeno, da se izognete odvečnemu kloru). Pljunite v vodo in počakajte 10 do 15 minut. Če opazite, da se s površja spuščajo bele nitke, je to znak, da v vaši slini prevladuje kandida. Zdrava slina bo ostala kompaktna tudi eno uro.
Če zagledate takšno sliko, je to obenem dobra in slaba novica.
Dobra zato, ker ste odkrili vir svojega slabega počutja. Niste senilni, niste naveličani svojega partnerja, niste v klimakteriju, niste leni, le kandida vam nagaja.
Slaba novica pa je, da bo obvladovanje kandide zahtevalo veliko časa, vztrajnosti in tudi denarja.

Vir: Resnice in zmote o kandidi, Sanja Lončar in drugi
http://www.yeastinfectionsolutions.net/yeast_infection_tests.html

Ali vas je napadla kandida?

15.08.2008

Podroben test po Dr. Williamu G. Crooku

ZGODOVINA
1. Ste kdaj jemali tetraciklinske (Sumycin®, Panmycin®, Vibramycin®, Minocin®, ipd.) ali druge antibiotike dva meseca ali več?  (DA  50, NE  0)
2. Ste kdaj v življenju jemali antibiotike širokega spektra za zdravljenje vnetij (npr. dihalnih poti ali sečil) dva meseca ali več, oziroma štiri ali več krajših zdravljenj v obdobju enega leta?  (DA  50, NE  0)
3. Ste kdaj jemali antibiotike širokega spektra samo neko krajše obdobje. (DA  6, NE  0)
4. Ste kadarkoli imeli težave z vztrajnim prostatitisom, vaginitisom ali druge vztrajne težave povezane z reproduktivnimi organi?  (DA  25, NE  0)
5. Ste zanosili dvakrat ali večkrat?  (DA  5, NE  0)
6. Ste zanosili enkrat?  (DA  3, NE  0)
7. Ste jemali kontracepcijske tablete več kot dve leti?  (DA  15, NE  0)
8. Ste jemali kontracepcijske tablete od šest mesecev do dveh let?  (DA  8, NE  0)
9. Ste jemali protivnetna zdravila z vsebnostjo kortizona (Prednisone, Decadron) oralno ali inhalatorno več kot dva tedna?  (DA  15, NE  0)
10. Ste jih jemali dva tedna ali manj?  (DA  6, NE  0)
11. Ali vam vdihavanje parfumv, insekticidov, vonjev v trgovinah s tkaninami in drugih kemičnih snovi sprožijo zmerne do močne simptome (glej seznam spodaj)?  (DA  20, NE  0)
12. Vam sprožijo blage simptome?  (DA  5, NE  0)
13. Se vam simptomi (glej seznam spodaj) poslabšajo ob dneh, ko je zelo vlažno ali ko so padavine ali v prostorih s plesnijo?  (DA  20, NE  0)
14. Imate lišaje ali glivične infekcije na koži, med prsti ali na nohtih? So takšne infekcije močne ali vztrajne?  (DA  20, NE  0)
15. So blage ali zmerne?  (DA  10, NE  0)
16. Imate močno željo po sladkorju?  (DA  10, NE  0)
17. Imate močno željo po kruhu?  (DA  10, NE  0)
18. Imate močno željo po alkoholnih pijačah?  (DA  10, NE  0)
19. Vas tobačni dim zelo moti?  (DA  10, NE  0)

POMEMBNEJŠI SIMPTOMI
Vsi simptomi se točkujejo po lestvici:
– Malo  3 točke
– Zmerno  6 točk
– Zelo  9 točk
1. Utrujenost ali zaspanost
2. Občutek izčrpanosti, izžetosti
3. Slab spomin
4. Občutek otopelosti, odsotnosti, nerealnosti ali omame
5. Nespečnost
6. Nezmožnost odločanja
7. Depresije
8. Odrevenelost, skelenje ali mravljinci
9. Boleče mišice
10. Mišična šibkost ali ohromelost
11. Boleči ali otekli sklepi
12. Bolečine v trebuhu
13. Zaprtje
14. Driska
15. Napihnjen trebuh, napenjanje, vetrovi
16. Neprijetno nožnično vnetje, srbenje ali izcedki
17. Prostatitis
18. Impotenca
19. Izguba želje po spolnosti
20. Endometrioza ali neplodnost
21. Boleča menstruacija
22. Predmenstrualni sindrom
23. Napad tesnobe ali joka
24. Hladne noge ali roke
25. Tresavica ali vzdražljivost, kadar ste lačni

OSTALI SIMPTOMI
Vsi simptomi se točkujejo po lestvici:
– Malo  3 točke
– Zmerno  6 točk
– Zelo  9 točk
1. Zaspanost
2. Razdražljivost ali živčnost
3. Nekoordinirani gibi
4. Nezbranost, nezmožnost koncentracije
5. Pogoste menjave razpoloženja
6. Glavoboli
7. Vrtoglavost, omotičnost, izguba ravnotežja
8. Pritisk nad ušesi, občutek otekanja in ščemenja v glavi
9. Nagnjenost k modricam po poškodbah
10. Kronični kožni izpuščaj ali srbenje
11. Luskavica ali ponavljajoča koprivnica
12. Slaba prebava, zaprtje ali zgaga
13. Preobčutljivost na določeno hrano
14. Sluz v blatu
15. Srbenje okoli zadnjika
16. Suha usta ali grlo
17. Izpuščaji ali mehurčki v ustih
18. Slab zadah
19. Neprijeten vonj na nogah, laseh ali telesu se ne izpere z umivanjem
20. Zamašen nos ali kapljanje iz nosu
21. Srbeč nos
22. Vneto grlo
23. Laringitis, vnetje grla, izguba glasu
24. Kašelj ali ponavljajoč bronhitis
25. Bolečina ali zategnjenost prsnega koša
26. Sopenje ali pohajanje sape
27. Nuja ali pogosto uriniranje ali uhajanje urina
28. Pekoče uriniranje
29. Slabšanje vida
30. Pike v vidnem polju ali popačen vid
31. Boleče oči ali solzenje
32. Ponavljajoča vnetja ušesa ali izcedek iz ušes
33. Bolečine v ušesih ali oglušelost

Seštejte vse točke.

Rezultat za ženske:
Če ste zbrala 180 točk ali več je kandida skoraj zagotovo vzrok za vaše zdravstvene težave.
Če ste zbrala od 121 do 179 točk je kandida verjetno vzrok za vaše zdravstvene težave.
Če ste zbrala od 61 do 120 točk je kandida lahko vzrok za vaše zdravstvene težave.
Če ste zbrala do 60 točk, kandida verjetno ni vzrok za vaše zdravstvene težave.

Rezultat za moške:
Če ste zbral 140 točk ali več je kandida skoraj zagotovo vzrok za vaše zdravstvene težave.
Če ste zbral od 91 do 139 točk je kandida verjetno vzrok za vaše zdravstvene težave.
Če ste zbral od 41 do 90 točk je kandida lahko vzrok za vaše zdravstvene težave.
Če ste zbral do 40 točk, kandida verjetno ni vzrok za vaše zdravstvene težave.

Vir: The Yeast Connection, William Crook in
http://www.yeastinfectionsolutions.net/yeast_infection_tests.html